Na verdade, ando um pouco stressada…
Ando eu, e muitas outras mulheres portuguesas.
O stress está enredado na nossa vida, levando à fadiga, insónia, distúrbios alimentares, falta de concentração e dores.
Se é assim, o que devo fazer para acabar com o stress?
Comece por sorrir agora mesmo, mesmo que acredite que não tem qualquer razão para o fazer. O seu sorriso, mesmo que seja um pouco ténue ou estranho, pode servir como uma deixa para o seu corpo começar a libertar serotonina e parar com a negatividade.
Boa! Estou a sorrir neste preciso momento.
Não sendo eu grande fã de livros de auto-ajuda, gostei de ler este livro de Debbie Mandel, especialista em gestão de stress.
Basicamente, ela ensina a ultrapassar situações de stress, e dá dicas para relaxarmos, sermos mais alegres e confiantes e, mais importante, para que a nossa luz interior brilhe intensamente.
Uau!
Uau!
Transforme o stress em força.
Eu vou fazê-lo!